Blog Posts | tapluyentructuyen

Bài viết mới nhất của chúng tôi

Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp

Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp

Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp Bệnh viêm khớp khiến nhiều người e ngại tập luyện, sợ rằng chỉ một động tác sai sẽ làm khớp thêm tổn thương. Nhưng bạn có biết, việc không vận độn...

13 thg 6, 2025

0 17

Thể chất

Chăm sóc sức khỏe tinh thần sống chậm giữa phố thị ồn ào

Chăm sóc sức khỏe tinh thần sống chậm giữa phố thị ồn ào

Chăm sóc sức khỏe tinh thần sống chậm giữa phố thị ồn ào Giữa thành phố không ngủ, nơi mọi guồng quay đều gấp gáp và áp lực, điều chúng ta thường đánh đổi đầu tiên lại chính là sức khỏe tinh thần. Vốn...

13 thg 6, 2025

0 12

Sức khỏe Tinh thần

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế Mỗi sáng thức dậy với đau cổ vai gáy, ngồi làm việc một lúc là đau vai cổ gáy nhức nhối, tối đến lại nằm mỏi mệt không yên. Nếu...

12 thg 6, 2025

0 15

Thể chất

Tập luyện chống lão hóa – Bí quyết trẻ lâu từ bên trong cho phụ nữ tuổi 30+

Tập luyện chống lão hóa – Bí quyết trẻ lâu từ bên trong cho phụ nữ tuổi 30+

Tập luyện chống lão hóa – Bí quyết trẻ lâu từ bên trong cho phụ nữ tuổi 30+ Tuổi 30 là một cột mốc im lặng, không có gì thay đổi quá đột ngột nhưng một ngày, bạn nhận ra, mình dễ mỏi hơn, ngủ kém hơn,...

12 thg 6, 2025

0 12

Tập luyện

Danh sách dụng cụ cơ bản tập pilates bạn cần có

Danh sách dụng cụ cơ bản tập pilates bạn cần có

Khám phá danh sách dụng cụ cơ bản tập pilates bạn cần có Nhập môn pilates bạn không chỉ cần chuẩn bị tinh thần bền bỉ mà còn cần có những “trợ thủ” đắc lực. Pilates là một bộ môn thể dục nhẹ nhàng và ...

12 thg 6, 2025

0 13

Pilates

Pilates phù hợp với ai? Bộ môn dành cho mọi cơ thể ở mọi hành trình sống

Pilates phù hợp với ai? Bộ môn dành cho mọi cơ thể ở mọi hành trình sống

Pilates phù hợp với ai? Bộ môn dành cho mọi cơ thể ở mọi hành trình sống Bạn đã từng nghe đến Pilates một bộ môn nhẹ nhàng, uyển chuyển, có phần “giống yoga” nhưng lại thường được nhắc tới trong các c...

11 thg 6, 2025

0 10

Pilates

Tập Pilates tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả

Tập Pilates tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả

Bật mí cách tập Pilates tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng quyết định sự phát triển chiều cao và thể chất của trẻ. Đây là thời điểm hệ xương, cơ bắp và các cơ quan nội...

10 thg 6, 2025

0 13

Pilates

Bài tập nhẹ nhàng sau sinh giúp mẹ lấy lại vóc dáng chỉ 15 phút mỗi ngày

Bài tập nhẹ nhàng sau sinh giúp mẹ lấy lại vóc dáng chỉ 15 phút mỗi ngày

Bài tập nhẹ nhàng sau sinh giúp mẹ lấy lại vóc dáng chỉ 15 phút mỗi ngày Làm mẹ là hành trình thiêng liêng nhưng đầy thử thách nhất là về sức khỏe, quá trình mang thai và sinh nở khiến mẹ chịu ảnh hưở...

10 thg 6, 2025

0 13

Tập luyện

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả Là một trong những dụng cụ không thể thiếu trong hệ thống bài tập Pilates, bóng Pilates giúp tăng cường sự ổn định vùng core bằng cách tạ...

7 thg 6, 2025

0 30

Pilates

Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống

Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống

Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống Bạn đang gặp khó khăn trong việc cải thiện tư thế, thường xuyên đau lưng hoặc cảm thấy mất cân bằng cơ thể? Có thể bạn đang sống chung với tật c...

4 thg 6, 2025

0 15

Thể chất

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm “Kỳ kinh nguyệt” – ba từ ngắn gọn nhưng đủ để khiến nhiều chị em phải dè chừng khi nghĩ đến việc tập ...

4 thg 6, 2025

0 24

Thể chất

Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống

Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống

Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng thắt lưng sau những giờ ngồi làm việc liên tục trước màn hình máy tính? Những cơn ...

4 thg 6, 2025

0 22

Thể chất

1
2
3
4