Blog Posts | tapluyentructuyen

Bài viết mới nhất của chúng tôi

Tái tạo năng lượng với Pilates: Giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người hiện đại

Tái tạo năng lượng với Pilates: Giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người hiện đại

Tái tạo năng lượng với Pilates: Giải pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người hiện đại Cuộc sống hiện đại mang lại nhiều tiện nghi nhưng cũng đi kèm áp lực vô hình. Khối lượng công việc ngày càng lớ...

14 thg 6, 2025

0 1

Sức khỏe Tinh thần

Bài tập tăng cường thăng bằng cho cơ thể vững vàng, tâm trí an yên

Bài tập tăng cường thăng bằng cho cơ thể vững vàng, tâm trí an yên

Bài tập tăng cường thăng bằng cho cơ thể vững vàng, tâm trí an yên Bạn có biết khi giữ tư thế không đúng trong thời gian dài sẽ tác động trực tiếp lên cột sống gây căng thẳng lên hệ thống xương, khớp ...

14 thg 6, 2025

0 2

Tập luyện

Người văn phòng nên tập gì để cải thiện sức khỏe lâu dài?

Người văn phòng nên tập gì để cải thiện sức khỏe lâu dài?

Người văn phòng nên tập gì để cải thiện sức khỏe lâu dài? Những người làm việc văn phòng những năm trở lại đây luôn gắn liền với những căn bệnh liên quan tới xương khớp nhất là tình trạng đau lưng. Do...

13 thg 6, 2025

0 1

Tập luyện

Pilates cho phụ nữ mang thai: Bí quyết giữ sức khỏe và tinh thần trong hành trình làm mẹ

Pilates cho phụ nữ mang thai: Bí quyết giữ sức khỏe và tinh thần trong hành trình làm mẹ

Pilates cho phụ nữ mang thai: Bí quyết giữ sức khỏe và tinh thần trong hành trình làm mẹ Làm mẹ là một hành trình đặc biệt , đầy thiêng liêng, nhiều cảm xúc nhưng cũng không ít thay đổi. Khi cơ thể ng...

13 thg 6, 2025

0 2

Thể chất

Tập Pilates đúng cách – Giải pháp toàn diện cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Tập Pilates đúng cách – Giải pháp toàn diện cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Tập Pilates đúng cách – Giải pháp toàn diện cho phụ nữ tuổi mãn kinh Bước vào tuổi mãn kinh không đồng nghĩa với việc sức khỏe và sắc đẹp dần rời xa bạn. Ngược lại, đây là thời điểm quan trọng để bạn ...

13 thg 6, 2025

0 1

Thể chất

Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp

Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp

Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp Bệnh viêm khớp khiến nhiều người e ngại tập luyện, sợ rằng chỉ một động tác sai sẽ làm khớp thêm tổn thương. Nhưng bạn có biết, việc không vận độn...

13 thg 6, 2025

0 1

Thể chất

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế

Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế Mỗi sáng thức dậy với đau cổ vai gáy, ngồi làm việc một lúc là đau vai cổ gáy nhức nhối, tối đến lại nằm mỏi mệt không yên. Nếu...

12 thg 6, 2025

0 2

Thể chất

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả Là một trong những dụng cụ không thể thiếu trong hệ thống bài tập Pilates, bóng Pilates giúp tăng cường sự ổn định vùng core bằng cách tạ...

7 thg 6, 2025

0 14

Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống

Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống

Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống Bạn đang gặp khó khăn trong việc cải thiện tư thế, thường xuyên đau lưng hoặc cảm thấy mất cân bằng cơ thể? Có thể bạn đang sống chung với tật c...

4 thg 6, 2025

0 5

Thể chất

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm

Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm “Kỳ kinh nguyệt” – ba từ ngắn gọn nhưng đủ để khiến nhiều chị em phải dè chừng khi nghĩ đến việc tập ...

4 thg 6, 2025

0 5

Thể chất

Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống

Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống

Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng thắt lưng sau những giờ ngồi làm việc liên tục trước màn hình máy tính? Những cơn ...

4 thg 6, 2025

0 7

Thể chất

Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện

Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện

Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện Cuộc sống hiện đại khiến con người rơi vào guồng quay vội vã bận rộn, khi cơ thể lên tiếng bởi quá căng thẳng, đau mỏi, ta...

3 thg 6, 2025

0 4

1
2
3