Pilates | tapluyentructuyen

Pilates

Blog Pilates từ TMS eLearning chia sẻ kiến thức, kinh nghiệm và kỹ thuật tập Pilates đúng cách giúp bạn cải thiện sức khỏe, vóc dáng và tinh thần.

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả

Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả Là một trong những dụng cụ không thể thiếu trong hệ thống bài tập Pilates, bóng Pilates giúp tăng cường sự ổn định vùng core bằng cách tạ...

7 thg 6, 2025

0 14

Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện

Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện

Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện Cuộc sống hiện đại khiến con người rơi vào guồng quay vội vã bận rộn, khi cơ thể lên tiếng bởi quá căng thẳng, đau mỏi, ta...

3 thg 6, 2025

0 4

Giải đáp chi tiết 10 thắc mắc phổ biến về Pilates cho người mới bắt đầu

Giải đáp chi tiết 10 thắc mắc phổ biến về Pilates cho người mới bắt đầu

Giải đáp chi tiết 10 thắc mắc phổ biến về Pilates cho người mới bắt đầu Bạn mới bắt đầu tìm hiểu về Pilates nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn có nhiều câu hỏi về cách tập, hiệu quả hay lợi ích mà bộ...

3 thg 6, 2025

0 4

Chi phí tập luyện Pilates bao nhiêu tiền? Có thực sự là bộ môn của người giàu?

Chi phí tập luyện Pilates bao nhiêu tiền? Có thực sự là bộ môn của người giàu?

Chi phí tập luyện Pilates bao nhiêu tiền? Có thực sự là bộ môn của người giàu? Theo nhu cầu tập luyện ngày càng tăng của những người yêu thể thao Việt Nam, pilates đang dần khẳng định vị thế khi trở t...

3 thg 6, 2025

0 3

Tập gì khi bị thoát vị đĩa đệm? Gợi ý bài tập an toàn từ A - Z

Tập gì khi bị thoát vị đĩa đệm? Gợi ý bài tập an toàn từ A - Z

Tập gì khi bị thoát vị đĩa đệm? Gợi ý bài tập an toàn từ A - Z Nhiều người cho rằng thoát vị đĩa đệm là căn bệnh riêng của người lớn tuổi xảy ra trong quá trình lão hóa tự nhiên của con người. Thế như...

3 thg 6, 2025

0 6

Hiểu đúng về giảm cân khi tập Pilates cho người mới bắt đầu

Hiểu đúng về giảm cân khi tập Pilates cho người mới bắt đầu

Hiểu đúng về giảm cân khi tập Pilates cho người mới bắt đầu Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả đang trở thành nhu cầu thiết yếu đối với nhiều người. Mọi người có xu hướng tì...

3 thg 6, 2025

0 4

Lợi ích của Pilates – Sự thay đổi từ ngoại hình đến tâm trí

Lợi ích của Pilates – Sự thay đổi từ ngoại hình đến tâm trí

Lợi ích của Pilates – Sự thay đổi từ ngoại hình đến tâm trí Có thể bạn bắt đầu tập luyện vì muốn cải thiện sức khỏe hay mong muốn thay đổi sức khỏe. Thế nhưng, nếu bây giờ bạn bắt đầu với Pilates bạn ...

2 thg 6, 2025

0 4

Pilates có tốt không? Góc nhìn đa chiều khoa học và thực tiễn

Pilates có tốt không? Góc nhìn đa chiều khoa học và thực tiễn

Pilates có tốt không? Góc nhìn đa chiều khoa học và thực tiễn Phong cách sống hiện đại và ý thức chăm sóc sức khỏe tại Việt Nam ngày càng được nâng cao, nhờ đó lĩnh vực tập luyện thể thao trở thành mi...

2 thg 6, 2025

0 5

5 phút tập Pilates cho người mới bắt đầu ngay tại bàn làm việc

5 phút tập Pilates cho người mới bắt đầu ngay tại bàn làm việc

5 phút tập Pilates cho người mới bắt đầu ngay tại bàn làm việc Bạn là dân văn phòng và phải ngồi trước màn hình máy tính hàng giờ liền, cảm thấy lưng đau nhức, đầu óc căng thẳng và tinh thần uể oải? Đ...

1 thg 6, 2025

0 5

5 lỗi thường gặp khi tập Pilates cho người mới bắt đầu (và cách khắc phục)

5 lỗi thường gặp khi tập Pilates cho người mới bắt đầu (và cách khắc phục)

5 lỗi thường gặp khi tập Pilates cho người mới bắt đầu (và cách khắc phục) Bạn bắt đầu tập Pilates với đầy kỳ vọng: một cơ thể dẻo dai hơn, tư thế cải thiện, tâm trí bình an hơn. Nhưng sau vài tuần, b...

1 thg 6, 2025

0 4

Nên tập Yoga hay Pilates cho người mới bắt đầu ? Lựa chọn thông minh cho sức khỏe toàn diện

Nên tập Yoga hay Pilates cho người mới bắt đầu ? Lựa chọn thông minh cho sức khỏe toàn diện

Nên tập Yoga hay Pilates cho người mới bắt đầu ? Lựa chọn thông minh cho sức khỏe toàn diện Giữa vô vàn phương pháp tập luyện đang “làm mưa làm gió” hiện nay, Yoga và Pilates luôn được nhắc đến như ha...

1 thg 6, 2025

0 5

Pilates cho người mới bắt đầu: Nguyên tắc để khởi đầu đúng cách

Pilates cho người mới bắt đầu: Nguyên tắc để khởi đầu đúng cách

Pilates cho người mới bắt đầu: Nguyên tắc để khởi đầu đúng cách Bạn đã từng nghe về Pilates nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu ? Bạn có biết rằng chỉ với 30 phút tập Pilates mỗi ngày, bạn có thể cải thiện...

27 thg 5, 2025

0 9

1
2