Pilates Mindfulness chữa lành cơ thể và tâm trí qua chuyển động chánh niệm Pilates Mindfulness chữa lành cơ thể và tâm trí qua chuyển động chánh niệm Cuộc sống hiện đại đẩy nhiều người vào trạng thái căng thẳng kéo dài. Công việc, mạng xã hội, các mối quan hệ và kỳ vọng về b... 19 thg 6, 2025
Dinh dưỡng hay tập luyện: Điều gì quyết định vóc dáng khỏe đẹp? Dinh dưỡng hay tập luyện: Điều gì quyết định vóc dáng khỏe đẹp? Bạn có bao giờ tập luyện hùng hục mỗi ngày mà vẫn không xuống cân? Hay ăn kiêng khắt khe nhưng chỉ thấy cơ thể mệt mỏi, không có chút nă... 16 thg 6, 2025
Danh sách dụng cụ cơ bản tập pilates bạn cần có Khám phá danh sách dụng cụ cơ bản tập pilates bạn cần có Nhập môn pilates bạn không chỉ cần chuẩn bị tinh thần bền bỉ mà còn cần có những “trợ thủ” đắc lực. Pilates là một bộ môn thể dục nhẹ nhàng và ... 12 thg 6, 2025
Pilates phù hợp với ai? Bộ môn dành cho mọi cơ thể ở mọi hành trình sống Pilates phù hợp với ai? Bộ môn dành cho mọi cơ thể ở mọi hành trình sống Bạn đã từng nghe đến Pilates một bộ môn nhẹ nhàng, uyển chuyển, có phần “giống yoga” nhưng lại thường được nhắc tới trong các c... 11 thg 6, 2025
Tập Pilates tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả Bật mí cách tập Pilates tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng quyết định sự phát triển chiều cao và thể chất của trẻ. Đây là thời điểm hệ xương, cơ bắp và các cơ quan nội... 10 thg 6, 2025
Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả Chuỗi bài tập cùng bóng Pilates giúp kích hoạt cơ lõi hiệu quả Là một trong những dụng cụ không thể thiếu trong hệ thống bài tập Pilates, bóng Pilates giúp tăng cường sự ổn định vùng core bằng cách tạ... 7 thg 6, 2025
Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện Pilates và Yoga khác nhau thế nào? Người mới nên chọn bộ môn nào để tập luyện Cuộc sống hiện đại khiến con người rơi vào guồng quay vội vã bận rộn, khi cơ thể lên tiếng bởi quá căng thẳng, đau mỏi, ta... 3 thg 6, 2025
Giải đáp chi tiết 10 thắc mắc phổ biến về Pilates cho người mới bắt đầu Giải đáp chi tiết 10 thắc mắc phổ biến về Pilates cho người mới bắt đầu Bạn mới bắt đầu tìm hiểu về Pilates nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Bạn có nhiều câu hỏi về cách tập, hiệu quả hay lợi ích mà bộ... 3 thg 6, 2025
Chi phí tập luyện Pilates bao nhiêu tiền? Có thực sự là bộ môn của người giàu? Chi phí tập luyện Pilates bao nhiêu tiền? Có thực sự là bộ môn của người giàu? Theo nhu cầu tập luyện ngày càng tăng của những người yêu thể thao Việt Nam, pilates đang dần khẳng định vị thế khi trở t... 3 thg 6, 2025
Tập gì khi bị thoát vị đĩa đệm? Gợi ý bài tập an toàn từ A - Z Tập gì khi bị thoát vị đĩa đệm? Gợi ý bài tập an toàn từ A - Z Nhiều người cho rằng thoát vị đĩa đệm là căn bệnh riêng của người lớn tuổi xảy ra trong quá trình lão hóa tự nhiên của con người. Thế như... 3 thg 6, 2025
Hiểu đúng về giảm cân khi tập Pilates cho người mới bắt đầu Hiểu đúng về giảm cân khi tập Pilates cho người mới bắt đầu Trong thời đại hiện nay, việc tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả đang trở thành nhu cầu thiết yếu đối với nhiều người. Mọi người có xu hướng tì... 3 thg 6, 2025
Lợi ích của Pilates – Sự thay đổi từ ngoại hình đến tâm trí Lợi ích của Pilates – Sự thay đổi từ ngoại hình đến tâm trí Có thể bạn bắt đầu tập luyện vì muốn cải thiện sức khỏe hay mong muốn thay đổi sức khỏe. Thế nhưng, nếu bây giờ bạn bắt đầu với Pilates bạn ... 2 thg 6, 2025