-
*** TÀI LIỆU TẶNG KÈM KHÓA HỌC ***
-
Học phần 1: Giới thiệu khóa học
-
Học phần 2: Giải mã Định tuyến cơ thể trong sinh hoạt cùng TMS (QUAN TRỌNG)
-
Học phần 3: Chỉnh sửa cách Hít thở gây Gồng bụng - Hóp bụng
-
Thực hành tập luyện cách Hít thở TMS / sửa lỗi phình bụng
- Quiz
-
-
Học phần 4: Làm chủ phương pháp Siết cơ bụng độc quyền TMS Methodology
-
Tập hiểu phương pháp Siết cơ bụng TMS qua Nguyên lý
- Quiz
-
Thực hành Siết cơ bụng (EASY)
-
Bài tập bụng chuyên sâu qua Nguyên lý Flow/Dòng chảy (HARD)
-
-
Học phần 5: Chuỗi bài tập 50 phút Pilates cổ điển cùng TMS
-
Chuỗi bài tập Pilates cùng TMS
-