-
*** TÀI LIỆU TẶNG KÈM KHÓA HỌC ***
-
Học phần 1: Giới thiệu khóa học
-
Học phần 2: Giải mã Định tuyến cơ thể trong sinh hoạt cùng TMS (QUAN TRỌNG)
-
Học phần 3: Tập hiểu cách Hít Thở/Giảm bó cứng lưng trên trong Pilates
-
Giảm bó cứng Lưng, vai thông qua Thực hành cách Hít thở TMS
- Quiz
-
-
Học phần 4: Tập luyện khu vực thân dưới + Làm khoẻ Lưng-hông-chân
-
Chỉnh sửa tư thế, định tuyến thân dưới thông qua thực hành
- Quiz
-
-
Học phần 5: Chuỗi bài tập 50 phút Pilates cổ điển cùng TMS
-
Chuỗi bài tập Pilates cùng TMS
-