05 PATTERN CƠ THỂ PHỔ BIẾN Ở NGƯỜI VIỆT TMS Methodology: Cuộc Cách Mạng Tái Lập Chuyển Động Cho 5 Pattern Cơ Thể Phổ Biến Của Người Việt Trong kỷ nguyên số, cơ thể con người đang phải thích nghi với những tư thế "phản tự nhiên": cúi đầu xem... Feb 28, 2026 Thể chất
Pilates cho phụ nữ mang thai: Bí quyết giữ sức khỏe và tinh thần trong hành trình làm mẹ Pilates cho phụ nữ mang thai: Bí quyết giữ sức khỏe và tinh thần trong hành trình làm mẹ Làm mẹ là một hành trình đặc biệt , đầy thiêng liêng, nhiều cảm xúc nhưng cũng không ít thay đổi. Khi cơ thể ng... Jun 13, 2025
Tập Pilates đúng cách – Giải pháp toàn diện cho phụ nữ tuổi mãn kinh Tập Pilates đúng cách – Giải pháp toàn diện cho phụ nữ tuổi mãn kinh Bước vào tuổi mãn kinh không đồng nghĩa với việc sức khỏe và sắc đẹp dần rời xa bạn. Ngược lại, đây là thời điểm quan trọng để bạn ... Jun 13, 2025
Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp Pilates – Hướng đi mới hỗ trợ người bị bệnh viêm khớp Bệnh viêm khớp khiến nhiều người e ngại tập luyện, sợ rằng chỉ một động tác sai sẽ làm khớp thêm tổn thương. Nhưng bạn có biết, việc không vận độn... Jun 13, 2025
Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế Giảm đau mỏi cổ vai gáy với Pilates: Bí quyết từ huấn luyện viên quốc tế Mỗi sáng thức dậy với đau cổ vai gáy, ngồi làm việc một lúc là đau vai cổ gáy nhức nhối, tối đến lại nằm mỏi mệt không yên. Nếu... Jun 12, 2025
Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống Pilates – Hành trình phục hồi cho người bị vẹo cột sống Bạn đang gặp khó khăn trong việc cải thiện tư thế, thường xuyên đau lưng hoặc cảm thấy mất cân bằng cơ thể? Có thể bạn đang sống chung với tật c... Jun 4, 2025
Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm Phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt có nên tập Pilates không? Giải đáp từ góc nhìn khoa học và trải nghiệm “Kỳ kinh nguyệt” – ba từ ngắn gọn nhưng đủ để khiến nhiều chị em phải dè chừng khi nghĩ đến việc tập ... Jun 4, 2025
Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống Đau vùng thắt lưng kéo dài: Tìm hiểu cách Pilates phục hồi và ổn định cột sống Bạn thường xuyên cảm thấy đau mỏi vùng thắt lưng sau những giờ ngồi làm việc liên tục trước màn hình máy tính? Những cơn ... Jun 4, 2025